☆足と手☆

みなさんこんにちは＾＾

本日は足と手についてお話しますね。

今ではパソコンを使うデスクワークが当たり前となり、またここ最近では新型コロナウイルスの感染拡大予防に伴いテレワークという新しいワークスタイルが導入されましたね。

長時間のデスクワークをしたり、あまり動かないと抹消血管に血液が届きにくく、手先・足先などが冷えて、慢性的な冷え性につながる可能性があります。

また、お尻から太ももを圧迫していることにより血液の循環が滞ってしまい、むくみを引き起こします。

そこでオススメするのが☆

寝頭子のハンドマッサージとフットマッサージです＾＾

ひじ下から指先、ひざ下から足先をマッサージすることにより血行を良くします。

指で受けた刺激は脳へ伝わりやすいため脳の老化防止にもつながるんですよ♪

足裏は第2の心臓と言われていて、足に流れてきた血液を心臓へ送り返すポンプの役割をしています。そのため足裏をマッサージすることで全身の血液循環を良くします。

また手のひら・足裏をツボ押しし内臓を刺激することにより老廃物を外へ出すデトックス効果が期待できます。

ほかにもたくさんな効果があるんですよ＾＾

みなさんぜひ一度試してみてくださいね♪

寝頭師　お十